برای پیشگیری از آسیب زانو در ورزش شما نیازمند شناخت از آناتومی زانوی خود هستید که با آن شناخت می توانید به مقابله با این آسیب دیدگی بروید. با ماه همراه باشید.
در این نوشتار از سری مقالات پزشکی ورزشی ، نقش ورزش و دیابت مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. شما نیز نظرات و تجارب خود را با ما و سایر کاربران ضیاءالصالحین به اشتراک بگذارید.
در این نوشتار با 6 ابزار اصلی برای مدیریت استرس در محیط کار آشنا خواهید شد که شما چگونه می توانید استرس خود را کاهش دهید؛ با ما همراه باشید.
در این نوشتار از سری مقالات پزشکی ورزش، تاثیر ورزش بر افسردگی مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. شما نیز نظرات و تجارب خود را با ما و سایر کاربران سایت ضیاءالصالحین به اشتراک بگذارید.
تاثیر ورزش بر ریه میزان هوایی که برای تنفس نیاز دارید به نحوه فعالیت شما بستگی دارد. هنگامی که نشسته اید حدود ۱۵ بار در دقیقه نفس می کشید.
چگونه می توان کودکان را به ورزش علاقمند کرد ، زیرا که شرکت کودکان در بازی های گروهی به افزايش اعتماد به نفس، تقويت روحيه همکاری و سلامت عمومی آنها منجر میشود. با ما همراه باشید.
در این نوشتار با 10 حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی آشنا خواهید شد که شما چگونه می توانید سوزاندن چربی خود را کم کنید. با ما همراه باشید.
آغاز کردن تیم پیاده روی نیازمند چیز زیادی نیست. خیلی راحت این موضوع را در این قسمت بررسی می کنیم که چگونه پیاده روی گروهی را آغاز کنیم ، با ما همراه باشید.
بیشتر بخوانید: 8 فایده پیاده روی که شاید نمی دونستید
پیاده روی باید طبق اصولی خاص انجام شود در غیر اینصورت به بدن آسیب وارد کرده و نتیجه ای معکوس خواهد داشت. در این نوشتار مضرات و فواید پیاده روی بررسی می شود...
