در این قسمت قصد داریم شما را با انواع و اقسام تفکرات منفی که میتواند در ایجاد کمرویی نقش داشته باشد آشنا کنیم. آشنایی با این تفکرات ما را یک قدم به کنترل کمرویی نزدیک خواهد کرد.
در این قسمت از سری مقالات کنترل کمرویی ، به تغییر فکر میپردازیم. افکاری در انسان وجود دارد که باعث تشدید کمرویی در انسان میشود. برای شناخت این افکار با ما همراه شوید.
در قسمت های قبلی تا حدودی با ماهیت کمرویی و اضطراب اجتماعی و همچنین درمان آنها آشنا شدید. حال در این فصل در خواهید یافت که آیا آماده اید در مسیر غلبه بر اضطراب اجتماعی، نخستین گام را بردارید و آیا آماده اید ببینید چه تغییراتی را لازم است در این مسیر اعمال کنید.
در قسمت اول این مقاله به تعریف و علائم کمرویی و خجالت کشیدن اشاره کردیم. در این قسمت میخواهیم به این پرسش پاسخ دهیم که آیا کمرویی همیشه مشکل آفرین است یا نه؟ و عمده علت های خجالتی بودن چیست؟ با همراه شوید.
کمرویی یا همان خجالت کشیدن یکی از موانع بزرگ بر سر راه موفقیت ما آدم هاست. گاهی وقت ها بخاطر این مساله از خیلی از موفقیت های بزرگ دست کشیده و جا مانده ایم. در این سری مقالات قصد داریم که شما را با مهارتهای مربوط به کنترل کمرویی آشنا کنیم. با ما همراه باشید.
مهم ترین علت به وجود آمدن کمرویی، تفکرات منفی ما است.
روابط اجتماعی هر فرد با اعتماد به نفس او رابطه مستقیم دارد و هر قدر اعتماد به نفس فرد بیشتر باشد در برقراری ارتباط با دیگران راحتتر است و روابط او محکمتر و قویتر خواهد بود.
لازمه زندگی در جامعه این است که با دیگران روابط اجتماعی مناسبی داشته باشیم.
بیشتر بخوانید: گام های اولیه برای ایجاد اعتماد به نفس
استرس می تواند خود را به گونه های مختلف نشان دهد. هنر والدین آن است که این نشانه ها را به خوبی بشناسند و در هنگام پدیدآمدن به یاری فرزند نوجوان خویش که در دوران خاصی از حیات است، بشتابند. در این نوشتار با علائم و نشانه های استرس در نوجوانان آشنا خواهید شد.
هر آنچه در روان نوجوان می گذرد امری است مهم برای والدین، به خصوص وقتی استرس باشد.
نوجوانان به مانند بزرگسالان با شروع دوران نوجوانی، استرس هایی را تجربه می کنند که عدم مدیریت ایشان ممکن است به لحاظ رشد جسمی و روانی به ایشان آسیب هایی را وارد کند. بهترین کار، آموختن مدیریت استرس به ایشان است.
علت های استرس زا در زندگی معاصر به گونه ای متنوع شده اند و بازه سنی آن همچون قدیم به بزرگسالان محدود نمیشود. شناخت این استرسها و علل پدید آمدن آنها راه برخورد با آن است و این علت شناسی در دوران نوجوانی بخاطراهمیت این دوران، ارزش دو چندان می یابد. در این نوشتار به بررسی ۱۳ علت استرس در نوجوانان پرداخته میشود.
دانستن علت های استرس، آمادگی و مهارت درگیری با آن را به نوجوان می دهد.
