شما در این نوشتار با پیشگیری از دیسک کمر با روش های آناتومی آشنا خواهید شد و چگونه می توانی کمر خود را تقویت کنید. با ما همراه باشید...
درد عضلات از شایع ترین آسیب ها در بین ورزشکاران است مخصوصاً در ورزش های که شرکت کنند گان بطور مرتب تمرین می کند.
پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایع ترین آسیب ها در بین ورزشکاران است، مخصوصاً در ورزش هایی که شرکت کنندگان بطور مرتب بالا و پایین می پرند و روی یک پا فرود می آیند و یا برش های خیلی سریع انجام می دهند.
در این نوشتاربا اهمیت ورزش در سلامتی قلب آشنا خواهید شد که شما چگونه با ورزش کردن در قبال بیماری های قلبی، عروقی که نشأت گرفته از کمک تحرکی است، ایمن باشید. با ما همراه باشید...
آشنایی با صدمات شنا و توان بخشی آن ها عنوان مقاله ای است که شما را با برخی علل آسیبهای این ورزش ترکیبی و راهکارهای کاهش آن صدمات آشنا می سازد. با ما همراه باشید...
به نظر شما ورزش کردن یا رژیم غذایی کدام درست است در این مورد بحث و بررسی قرار می گیرد .شما نیز نظرات و تجارب خود را با ما و سایر کاربران ضیاءالصالحین به اشتراک بگذارید.
در این نوشتار با 10 باور غلط در ورزش بدن سازی آشنا خواهید شد که شما چگونه می توانید بر این باورها غلط کنید. با ما همراه باشید...
بیشتر بخوانید:
بدنسازی در خانه با 12 حرکت اصلی بدن سازی
آموزش حرکات بدنسازی با تصاویر - نقشه عضلات بدن
در این نوشتار با 8 حرکت ورزشی برای تقویت مفصل زانو آشنا خواهید شد که شما چگونه می توانی با 8 حرکت ورزشی تقویت مفصل زانو کنید با ما همراه باشید...
در این نوشتار با 17 روش برای کنترل استرس با ورزش آشنا خواهید شد که شما چگونه می توانی کنترل استرس را کاهش دهید با ورزش . با ما همراه باشید.
