شما اینجا هستید

ورزش

کی روش

الحمدالله عملکرد ایران در جام جهانی فوتبال، عملکرد درخشانی بود.

جام جهانی فوتبال

با شروع جام جهانی فوتبال، شاهد رودررو شدن  تیم ملی کشورهای اسلامی با کشورهای اروپایی و قدرت های فوتبال دنیا هستیم.

جام جهانی فوتبال

شکی نیست که میادین ورزشی(از جمله جام جهانی این روزها) علاوه بر رقابت های ورزشی، جنبه های دیگری هم دارد.

ورزش

این روزها تب فوتبال، همه دنیا را فرا گرفته است. در دنیای فوتبال، فراز و نشیب های زیادی وجود دارد.

جام جهانی فوتبال

این روزها جام جهانی فوتبال در روسیه برگزار می شود. یک جام جهانی متفاوت تر برای  ایران.

نرمش کردن

نوعی از گرم کردن است که در آن فرد با مصرف انرژی و به کارگیری سیستم های قلبی عروقی و تنفسی و عصبی عضلانی، خود را برای فعالیت اصلی آماده می کند. در جلسهٔ تمرینی، از گرم کردن فعال برای بهره گیری از فواید و آثار مثبت فیزیولوژیکی...

ورزش پهلوانی

ورزشکاران در داخل گود به ترتیب سوابق از پایین به بالا می ایستند یعنی از کهتر شروع و به مهتر ختم می شود. غیر از سادات، که آنها چنانچه تازه کار هم باشند بالا دست قرار می گیرند و بعد از همه می چرخند

ورزش

انبیا و اولیای الهی، همواره یاور مظلوم و دشمن ظالم بوده اند. ورزش کاران نیز به پیروی از آن ها باید یاور مظلومان باشند. امام علی (علیه السلام) به امام حسن و امام حسین (علیهماالسلام) می فرمایند: «کونا للظالم خصما و للمظلوم عونا؛ همواره...

ورزش

راه رفتن سریع، به دنبال آن آهسته و راه رفتن برای رفع خستگی. این روش راه رفتن کمک می کند بدون زیاد کردن زمان تمرین، مقدار چربی و کالری بیشتری بسوزانید، زیرا وقتی سرعت پیاده روی تان را زیاد می کنید ضربان قلب بالا می...

ورزش

ورزش سطح انرژی بدن را بالا برده و همچنین میزان سروتونین موجود در مغز را که موجب افزایش کارکرد آن می شود را نیز افزایش می دهد

امام خمینی (ره)

«امیدوارم كه همان طوری كه گفتید پرچم جمهوری اسلامی را بر مملكت های دیگر هم به اهتزاز در آورید»

ورزش

رسول خدا (صلی الله علیه وآله) می فرمایند: سوارکاری و تیراندازی بیاموزید و اگر تیراندازی بیاموزید نزد من بهتر است از سوارکاری؛ آگاه باشید که خداوند به واسطه یک چوبه تیر سه نفر را به بهشت می برد: 1- نجار تیرگر، 2- رنگرز تیر در راه خدا، 3- تیراندازی...

ورزش

با انجام صحیح کارهای روزانه، می توانید از کمردرد پیشگیری کنید. کافی است نکات ساده ای را رعایت کنید؛ مثلا همین نکته ساده که «هنگام خم شدن، از مفصل ران و زانو خم شوید اما کمرتان را...

تاثیر ورزش وفعالیت  های بدنی بر لپتین

کاهش غلظت لپتین بعد از تمرینات طولانی مدت (بیش از ۶۰ دقیقه) به کاهش شبانه روزی لپتین و تغییرات هورمونی ناشی از تمرین نسبت داده می شود. تمرینات بسیار طولانی مدت که موجب عدم تعادل قابل توجه انرژی گردیدند، تغییرات دوره ای و...

قابل توجه کاربران عزیز! با اعلام وزارت ارتباطات هزینه های دانلود در کلیه سایتهای ضیاءالصالحین نیم بهاء محسوب می شوند.