جلوگیری از پوکی استخوان

حکیم سید حسن ضیایی

درمان پوکی و نرمی استخوان | حکیم سید حسن ضیایی

پوکی استخوان

پوکی استخوان چیست؟/ علائم / پیشگیری

ورزش

با انجام صحیح کارهای روزانه، می توانید از کمردرد پیشگیری کنید. کافی است نکات ساده ای را رعایت کنید؛ مثلا همین نکته ساده که «هنگام خم شدن، از مفصل ران و زانو خم شوید اما کمرتان را...