روش هایی برای مقابله با وسواسی در بانوان
حتماً شما هم در اطراف تان آدم های وسواسی دیده اید. اصلاً شاید خود شما از آن دسته ای باشید که دیگران آنها را وسواسی می نامند! آنچه که در بین مردم بعنوان وسواس رایج شده است، تنها یک نوع از انواع مختلف این بیماری است.
وسواس به آلودگی که باعث علاقه شدید و افراطی به نظافت می شود، نوع رایج این اختلال است و در کنار آن می توان از انواع دیگر این اختلال روانی هم نام برد:
ـ تردید بیمارگونه: افرادی که دچار این نوع از وسواس هستند، همه چیز را بارها و بارها امتحان می کنند. چک کردن پیاپی شیر گاز، چک کردن قفل بودن در خانه، چک کردن خاموش بودن اتو و خلاصه چک کردن هر چیزی که می تواند آسیبی به خانه و زندگی وارد کند. آدم هایی که دچار این اختلال هستند، مدام نگرانند که مبادا شیر گاز باز باشد و خانه شان آتش بگیرد. نکند در خانه باز باشد و دزدان اموال شان را غارت کنند و ...
ـ افکار مزاحم: این اختلال باعث می شود که فرد مدام به چیزهای نامطلوب و آزاردهنده فکر کند. مثلاً فکر می کند که کسی مشغول آزار و اذیت اوست، به شکل رقت باری در حال شکنجه است و ...
ـ تقارن: این اختلال با بروز علائمی مثل سخت گیری بیش از حد برای هماهنگی داشتن و حفظ تقارن اشیاء دیده می شود. این افراد دقت می کنند که پایه های مبل در یک خط ممتد باشد، لیوانهای داخل کابینت دقیقاً کنار هم باشند، قاشق و چنگال ها بالا و پایین تر از یکدیگر نباشند و فاجعه زمانی رخ می دهد که تابلوی روی دیوار کج باشد! همانطور که گفتیم شایع ترین نوع اختلال وسواس، همان وسواس به پاکی و دوری از آلودگی است. توجه داشته باشید که علاقه به نظافت و تمیز نگه داشتن محیط زندگی با وسواسی بودن تفاوت های قابل توجهی دارد.
بعنوان مثال رفتارهای زیر، بخشی از اعمال زنی وسواسی است:
ـ در فاصله صبح تا بعدازظهر پنج مرتبه خانه را جارو می کند تا مبادا جایی کثیف باشد.
ـ بعد از شستن پله ها، آنها را به وسیله پنکه خشک می کند تا کسی پایش را روی پله های تر نگذارد.
ـ کودکان را در آغوش نمی گیرد تا مبادا پوشک بچه جابه جا شود و لباسش دچار آلودگی شود.
ـ ریشه های فرش و قالیچه ها را شانه می کند تا مرتب تر به نظر برسند.
ـ آدم های وسواسی مدام در حال کار کردن هستند و بدلیل اینکه از جسم خود خیلی کار می کشند، بیشتر از سایرین دچار انواع بیماری می شوند.
ـ آدم های وسواسی بیش از دیگران در معرض افسردگی قرار دارند. چرا که با دیدن کوچک ترین بی نظمی ناراحت می شوند و تاب تحمل آن را ندارند.
ـ آدم های وسواسی بدلیل ترس از کثیف شدن خانه، کمتر مهمانی می دهند و بالطبع کمتر به مهمانی می روند و به این صورت راه انزوا را در پیش می گیرند.
ـ آدم های وسواسی معمولاً بدلیل استفاده زیاد از مواد شیمیایی، دست های پوسته پوسته، زبر و خشنی دارند، به بیماری های تنفسی دچار می شوند و از درد مفاصل و رماتیسم و آرتروز رنج می برند.
ـ آدم های وسواسی به بچه ها علاقه مند نیستند، چرا که بچه های کوچک موجب شلوغی و آلودگی هستند!
جالب است بدانید که ریشه وسواس در اضطرابی نهفته است که در اینگونه بیماران وجود دارد و شخص متوجه می شود که انجام دادن کار خاصی (نظافت) این اضطراب را کاهش می دهد و این آرامش و رهایی حاصل از رفع اضطراب موجب تقویت عمل فرد (میل به نظافت بیشتر) می شود. تا آن جایی که فرد به شدت علاقه مند است که علاوه بر خانه خود، همه خانه های کثیف دنیا را هم مرتب کند!
درمان وسواسی
ـ بسیاری از بیماران وسواسی در مقابل درمان مقاومت می کنند و میلی به تغییر دادن شرایط موجود ندارند. اما باید دانست که اولین شرط بهبود، تعهد و میل واقعی بیمار برای از بین بردن اختلال وسواس است و در صورت نداشتن علاقه به ترک این اعمال، دیگران هیچ کمکی به او نمی توانند بکنند.
ـ مطالعات نشان می دهد که برای درمان این اختلال می توان هم از درمان دارویی استفاده کرد و هم از رفتاردرمانی و البته در خیلی مواقع ترکیب این دو نوع درمان بسیار مؤثر می افتد.
ـ در رفتاردرمانی فرد تحت مراقبت خاصی قرار می گیرد که به درمان او کمک می کند:
ـ مواجه سازی و پیشگیری از پاسخ: مثلاً لباس فرد را با یک لیوان آب و گل کثیف می کنند و از بیمار می خواهند که هیچ عملی برای نظافت انجام ندهد!
ـ حساسیت زدایی تدریجی: مواردی که فرد به آنها حساسیت دارد را شناسایی کرده و به مرور بیمار را با آنها روبرو می کنند.
ـ شرطی سازی با ایجاد بیزاری: با استفاده از شیوه های روانکاوی فرد را شرطی می کنند تا به مرور از برخی کارهای سابق خود متنفر شود.
البته همانطور که گفته شد تا فرد وسواسی واقعاً خود را بیمار نداند و بدنبال درمان نباشد، هیچکس نمی تواند کاری برای او انجام دهد.
مطالب مرتبط
