مصرف زیاد قهوه، چای و نوشیدنی های حاوی کافئین در دوران بارداری برای زنان ممنوع است. برخی از زنان برای کسب آرامش بیشتر ممکن است علاقه به مصرف دم نوش های گیاهی داشته باشند. مصرف هر مادۀ غذایی در دوران بارداری می تواند تأثیرهای مستقیمی روی سلامت بارداری شما داشته باشد. به همین دلیل، پیش از مصرف هر نوع دم نوش گیاهی بهتر است نظر پزشک خود را در مورد آن جویا شوید. در این مطلب با دم نوش های گیاهی بی خطر و مضر در دوران بارداری آشنا خواهید شد.
دم نوش های گیاهی
مصرف برخی از گیاهان به مقدار کم در غذا ممکن است خطری برای شما و جنین ایجاد نکند، اما مصرف همان گیاهان به صورت دم نوش ممکن است تأثیر بدی در بارداری شما داشته باشد. از آنجا که در مورد مناسب بودن بسیاری از گیاهان و دمنوش ها در دوران بارداری آزمایشی صورت نگرفته، بهتر است احتیاط را رعایت کنید. پزشکان توصیه می کنند در سه ماهۀ اول به هیچ عنوان از دمنوش های گیاهی ای که از بی خطر بودن آن برای بارداری مطمئن نیستید؛ ترجیحاً از تمام دمنوش ها،استفاده نکنید. اگر قصد مصرف دم نوش را دارید، بهتر است از دم نوش های گیاهی تولیدشده توسط کارخانه های معتبر استفاده کنید که قابل اطمینان تر است. دم نوش های خانگی که توسط دوستان یا عطاری ها برای مشکلات شما مثل حالت تهوع، نفخ یا خستگی توصیه می شود، ممکن است خطرهای جدی برای شما داشته باشد. در هر صورت بهتر است قبل از مصرف هر نوع مادۀ غذایی و نوشیدنی در دوران بارداری که از بی خطر بودن آن کاملاً اطلاع ندارید، با پزشکتان مشورت کنید.
دم نوش های بی خطر
با قطعیت نمی توان در مورد بی خطر بودن یک دم نوش در دوران بارداری صحبت کرد و مصرف یک دم نوش گیاهی را پزشک با توجه به شرایط جسمی شما مشخص می کند، ولی برخی از دم نوش هایی که بیشتر پزشکان و متخصصان معتقد هستند که مصرف آن در دروان بارداری خطرناک نیست شامل چای سبز، دم نوش های حاوی نعناع، زنجبیل، بادرنجبویه، میوۀ گل رز یا چای ترش است. چای نعناع و زنجبیل می تواند در رفع حالت تهوع در دوران بارداری خیلی مؤثر باشد. بهتر است زنجبیل را به صورت تازه مصرف کنید. چای سبز با داشتن آنتی اکسیدان های چای، میزان کافئین کمتری دارد و برای مصرف در بارداری جایگزین مناسبی برای چای سیاه است. چای ترش میزان زیادی ویتامین C دارد که در افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن شما مؤثر است. همچنین خاصیت آرامش بخشی بادرنجبویه می تواند خستگی شما را از بین ببرد.
دم نوش های خطرناک
مصرف دم نوش هایی که حاوی داروهای گیاهی هستند و توسط عطاری ها تجویز می شود، می تواند خطرهایی را در بارداری به همراه داشته باشد. همچنین برخی از دم نوش هایی که زنان قبل از بارداری استفاده می کرده اند، در دوران بارداری ممکن است خطرهایی را برای آنها و جنین به همراه داشته باشد. مصرف زیاد برخی از دم نوش ها ممکن است در بارداری منجر به سقط جنین شود. دم نوش هایی که مصرف آنها در بارداری توصیه نمی شود و بهتر است از آنها پرهیز کنید شامل دم نوش های حاوی زعفران، گل گاو زبان، سنبل الطیب، ریشۀ شیرین بیان و پونه است. اگر باردار هستید و از این دم نوش ها مصرف کرده اید، نیازی نیست که نگران شوید، اما بدانید که مصرف طولانی مدت این دم نوش ها می تواند برای سلامت شما و جنین خطرناک باشد. از آنجا که تحقیق های کاملی در مورد ضررها و خطرهای دم نوش های گیاهی انجام نشده، بهتر است قبل از مصرف هر نوع نوشیدنی با پزشک خود مشورت کنید و در صورت تأیید پزشک آن را مصرف کنید.
منبع : مادرشو
