نوشابه هایی که لاغرتان می کنند؛ لاغرها امتحان نکنند
با ترکیب چند میوه و سبزی، می توان نوشابه های لاغرکنندۀ طبیعی درست کرد که سرشار از مواد مغذی هستند. آیا دوست دارید روش تهیۀ آن ها را یاد بگیرید؟
این یک حقیقت است که معجزه ای برای کاهش دور کمر در عرض یک روز یا یک شب وجود ندارد. با این حال برخی از نوشابه های طبیعی می توانند رژیم غذایی لاغری را کامل کنند و باعث شوند در زمانی کوتاه، با تغییر قابل توجهی در کاهش وزن خود روبهرو شوید.
نوشابه آناناس، لیمو و تخم کتان
این نوشیدنی خوش مزه باعث پیشرفت در کاهش وزن می شود و دور کمر را لاغر می کند.
مواد لازم:
- آناناس: ۲ برش
- آب لیمو: 2 قاشق غذاخوری
- تخم کتان: یک قاشق غذاخوری
- آب: یک لیوان
طرز تهیه:
آناناس را خرد کرده و آن را با آب لیمو و تخم کتان در مخلوط کن بریزید. سپس یک لیوان آب به مواد افزوده و با هم ترکیب کنید.
نوشابه مرکبات و اسفناج
این نوشیدنی حرکات روده را تحریک می کند و یبوست را از بین می برد.
مواد لازم:
- گریپ فروت: یک عدد
- پرتقال: ۳ عدد
- آناناس: یک برش
- اسفناج: ۵ برگ
طرز تهیه:
ابتدا مرکبات را آب بگیرید. سپس آناناس را خرد کرده و مواد را در مخلوط کن بریزید.
نوشابه آلوئه ورا و خیار
برای کاهش دور کمر از نوشیدن آب میوه های سبزرنگ غافل نشوید. این نوشیدنی باعث بهبود عملکرد متابولیسم می شود.
مواد لازم:
- ژل آلوئه ورا: ۲ قاشق غذاخوری
- جعفری: یک شاخه
- خیار: یک عدد
- زنجبیل به مقدار کم
- آب: نصف لیوان
طرز تهیه:
مواد را در مخلوط کن ریخته، چند دقیقه آن ها را مخلوط کنید تا بافت نرمی به دست آید.
نوشابه آلو بخارا و جو دوسر
این نوشیدنی برای مبارزه با یبوست، اضافه وزن و التهاب مفید است. این آب میوه، ورم را کاهش داده و شکم را صاف می کند.
مواد لازم:
- آلو بخارا: ۵ عدد
- تخم کتان: یک قاشق غذاخوری
- آب: یک لیوان
- جو دوسر: دو قاشق غذاخوری
- عسل: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
آلوها را در آب جوش بگذارید تا نرم شوند. سپس همۀ مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط کنید.
نوشابه خربزه و خیار
خربزه و خیار دارای ویژگی ادرارآوری هستند و باعث کاهش سایز کمر می شوند.
مواد لازم:
- خربزه: ۳ برش
- لیموترش: یک عدد
- خیار: یک عدد
- زنجبیل تازه: یک قاشق چایخوری
- آب: نصف لیوان
طرز تهیه:
خیار و خربزه را خرد کرده و با آب لیموترش، زنجبیل و آب مخلوط کنید.
منبع: تابناک با تو به نقل از دلتا
مطالب مرتبط
