اعتیاد به بازی های کامپیوتری

اعتیاد به بازی های کامپیوتری

بازی ‏های کامپیوتری یک راهِ فرارِ جذاب به ویژه برای جوانان که دارای ناسازگاری های اجتماعی هستند ارائه می کند. افرادی که بازی های کامپیوتری انجام می دهند همانند دیگر معتادان، اغلب در حال تلاش برای فرار از مشکلات زندگی هستند.

تولید اندروفین

اغلب پسرها، جذب بازی های کامپیوتری می‏شوند و خود را در جهانی که همه چیز در کنترل آنها ست غوطه ور می‏کنند. هنگامی که افراد بازی می کنند، مغز آنها تولید اندروفین می کند، اتفاقی که توسط قماربازان و یا افراد معتاد به مواد مخدر تجربه شده است. حتی پاسخ معتادان به بازی های کامپیوتری ، به سوالات در مورد استفاده از بازی های کامپیوتری و اینترنت، دقیقاً همانند فردی است که قمار می کند یا معتاد به مواد مخدر است.

ضعف در روابط اجتماعی

اما چالش های بزرگ دیگری نیز وجود دارد، برای مثال وقتی که فرد این رفتار خود را ترک می کند، بیشتر وقت آزاد خود را در شبکه های اجتماعی سپری می کند. نوجوانان و افرادی که اعتیاد خود به دنیای مجازی را ترک می کنند، ممکن است هرگز این توانایی را نداشته باشند که با دیگران بصورت رو در رو ارتباط برقرار کنند، آنها تمام وقت خود را صرف تعامل و گفتگو در دنیای مجازی می کنند. رو در رو شدن و ارتباط با دیگران در دنیای واقعی برای آنها سخت و ناراحت کننده است. در دنیای مجازی، زمان برای ویرایش آنچه که فرد می گوید وجود دارد.

بچه های خجالتی یا آنهایی که دارای روابط اجتماعی ضعیفی هستند، نسبت به بچه هایی که در فعالیت های ورزشی، فعالیت های اجتماعی دسته جمعی و.... شرکت می‏کنند بسیار بیشتر در معرض خطر اعتیاد به بازی های کامپیوتری ودنیای مجازی قرار دارند.

جایگزین مناسب پیدا کنید

آیا این سوال را از خود پرسیده اید که اگر فرزندانتان را از کامپیوتر و کنسول بازی دور کنید، آنها وقتشان را چگونه خواهند گذراند؟ کمک کنید که آنها تغییر کنند و در این راه احتمالاً نیاز به کمکهای خارجی خواهید داشت. آنها به منظور احساس راحتی در دنیای واقعی به حس اطمینان و اعتماد نیاز دارند.

شخصی که سیگار را ترک کرده و یا رژیم غذایی گرفته است، اگر سیگار یا مواد غذایی همیشه مقابل روی او باشد، شخص مورد نظر می داند برای عدم رجوع کار سختی در پیش دارد و همچنین اگر یک نوجوان معتاد به بازی های کامپیوتری ، برای انجام تکالیف و کارهای درسی خود نیاز به استفاده از کامپیوتر را داشته باشد، دچار وسوسه خواهد شد. در این شرایط برای رفع مشکل چگونه باید عمل کرد؟

دوری از محیط زندگی

یک نوع برنامه درمانی که مختص نوجوانان است با جدا کردن شخص از محیط زندگی فعلی آغاز می شود. برای مثال اردوی تابستانی یا یک برنامه تفریحی در طبیعت و خارج از شهر که نوجوان را از محیط عادی روزانه خود جدا کند و او را در وضعیتی قرار دهد که دنیای واقعی را تجربه کند. بعد از حضور در فضای جدید، زمان را با فعالیتهایی که از قبل طراحی کرده اید، سپری نماید. فعالیتهایی که در جهت ایجاد و القای اعتماد، توسعه حس شور و اشتیاق و پرورش مهارت های اجتماعی باشد. البته در این زمینه باید این مسئله را مدّنظر داشته باشیم که برنامه ریزی درست و انتخابهای مناسب در این راه حل بسیار اثرگذار هستند.

مواظب اثرات مخرب باشید

در همین روش، فرستادن نوجوانان به چالشهای اجتماعی پرجنب و جوش و یا اردوهایی با محیط رقابتی شدید باعث می شود که این عمل نتیجه عکس بدهد و نه تنها اثرگذاری مثبتی نخواهد داشت بلکه اثرات مخربی از خود بر جای خواهد گذاشت. بنابراین استفاده از اردوهای تفریحی و حضور در طبیعت به نحوی که اگر درست و مطابق با نیازهای شخص طراحی و برنامه ریزی شود می تواند موثر باشد و در مراحل حادتر استفاده از عناصر درمانی با مشورت روانشناسان خبره اثر بخش خواهد بود.