شناخت استرس

استرس

ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﭘﻴﺶ ﺁﻣﺪﻩ ﮐﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﯽ ﻳﺎ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﺍﻣﺘﺤﺎﻧﺎﺕ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺗﺮﻡ، ﺑﻪ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﺘﺎﻥ ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺳﺒﺐ ﺷﺪ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺟﻠﺴﻪ ﻣﻮﻓﻖ ﻧﺒﺎﺷﻢ ﻭ ﻳﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺣ

شناخت استرس و راه‌های غلبه بر آن

این دوره به شما کمک می کند استرس و منابع ایجاد آن را بشناسید و شما را با راه کارهایی برای غلبه بر استرس آشنا می کند. در این دوره می خوانید: